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「抜け毛の秋」はベストイーにお任せあれ

投稿日:2018年9月28日 更新日:

こんにちは、ベストイーです!

 

やっと秋の深まりを感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

秋といえば、紅葉の秋、食欲の秋、芸術の秋、読書の秋、スポーツの秋など様々な表現がありますが、行事や食べ物だけではありません。

 

実は「抜け毛の秋」でもあるのです!

 

なぜ秋に抜け毛が増えるのか…

 

夏の強い紫外線により、頭皮から分泌された皮脂が固まりやすく、脂が毛穴に詰まってしまいます。

毛穴に詰まってしまった皮脂が髪の毛の成長を妨げ、抜け毛や薄毛の原因となります。

 

抜け毛や薄毛を防ぐにはまず、頭皮の余分な皮脂を除去。その日に分泌された余分な皮脂はその日のうちに洗い流し頭皮環境を整えましょう。

 

次に、皮脂の除去と同時に大切なのが血行促進です。

髪の栄養は血液から補給されるので、血流が悪くなると毛根への栄養供給が低下し、髪の形成が減退してしまいます。

 

頭皮の血流を良くするには、まずシャンプーをする際に頭皮を揉むようにマッサージしながら洗髪を行うことにより、頭全体の血行促進につながります。

 

その他に適度な運動も筋肉の緊張を和らげ、頭皮への血流が良くなり髪に良いとされています。

 

髪は主にタンパク質で構成されています。タンパク質は様々なアミノ酸から合成されるため、髪の形成にはアミノ酸が不可欠となります。

 

タンパク質は20種類のアミノ酸で構成されていますが、そのうち9種類は体内で合成することができず、食事などで摂取する必要があります。

アミノ酸は全種類をバランスよく摂取しないと有効活用ができないため、タンパク質を合成するには、偏りのない食生活やサプリメントを利用して摂取するのが効率的といわれています。

 

ベストイー厳選☆抜け毛ケアにおすすめなサプリメント

 

亜鉛

髪の毛の90%以上は「ケラチン」というタンパク質で構成されています。亜鉛はケラチンの合成を助ける役割があります。

また、男性型脱毛症(AGA)の原因物質にもアプローチするといわれています。

 

▼ジンク(ZINC)

ジンク グルコン酸亜鉛
ジンク(ZINC)50mg ジンク 50mg250錠(Swanson社製)

 

ビタミンA

頭皮(皮膚)の代謝や、成長への働きかけが高いといわれています。また頭皮(皮膚)の乾燥ケアにも有用です。

 

▼ビタミンA

Phytoceramides(セラミド)

[SkinCeption] フィトセラミド(Phyto350)

 

ビタミンB2

細胞の成長や生成に働きかけ、たんぱく質にアプローチして髪の成長を助けます。血液をサラサラにして動脈硬化のケアすることで、髪に栄養が行き渡りやすい環境をつくります。

 

▼ビタミンB2

B-コンプレックス

B-コンプレックス[オリンピアンラボ社製]

 

 

ビオチン

毛髪や皮膚の健康維持、髪の寿命をのばし白髪のケア、皮下組織の毛細血管に働きかけることでめぐりをケアする作用が高いといわれています。皮膚全体の新陳代謝を活発化されるなど、ヘアケアにおいて必要不可欠なビタミンです。

 

▼ビオチン(Biotin)

ビオチン

ハイポテンシービオチン

ビオチン(Biotin) ハイポテンシービオチン5mg (High Potency Biotin) 【カントリーライフ社製】

 

 

ビタミンC

細胞の酸化をケアする作用があるとされています。

抜け毛ケアや髪のサポートには頭皮(皮膚)の状態を健康に保つ必要があるため、ビタミンCのもつオキシダントケアの作用やコラーゲンの生成作用は非常に重要となります。

 

▼ビタミンC

ビタミンCウィズローズヒップ

バッファードビタミンC
ビタミンC1000mgウィズローズヒップ(VitaminC1000mgWthRoseHips)[スワンソン社製] バッファードビタミンC1000mg(Buffered Vitamin C)

 

 

 

 

― 抜け毛ケアまとめ ―

・余分な皮脂を洗い流し、頭皮環境を整える

・頭皮マッサージや適度な運動を取り入れ血行促進

・バランスの良い食事を心がける

・食事で補えない栄養素はサプリメントで摂取

 

以上、ベストイーブログでした。

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